Campagne Bébé en santé – Cerveau en santé
Foire aux questions sur le développement du cerveau
Q - Quelles sont les composantes clés du développement du cerveau?
R – Il existe un grand nombre de facteur génétiques et environnementaux qui influencent le développement du cerveau. Les facteurs environnementaux clés incluent : la santé prénatale, l’attachement, le jeu utilisant tous les sens, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la sécurité. L’engagement parental et un service de garde de qualité sont critiques pour aider les jeunes enfants à comprendre le monde autour d’eux, développer l’autorégulation, apprendre à établir des relations interpersonnelles et s’épanouir.
Q – Quelles activités sont suggérées pour le développement du cerveau?
R – Les bébés se développent le mieux dans un environnement où ils sont confiants que quelqu’un répondra à leurs besoins. Il est donc important de répondre aux besoins des bébés et de les aider à développer un attachement sécurisant. La relation parent-enfant est la pierre angulaire du développement du cerveau.
Les jeunes enfants ont besoin de jouer, et ce, en utilisant tous leurs sens (goût, toucher, ouïe, vue et odorat). Le jeu peut être intégré aux routines quotidiennes : habillage, bain, repas, etc. Les parents peuvent ajouter à l’expérience en utilisant ces moments quotidiens pour communiquer avec leur bébé et aider son apprentissage.
Les activités qui utilisent les sens peuvent inclure la lecture, la peinture à doigts, la danse, le chant, la musique, des activités où les enfants peuvent sentir et goûter à de nouveaux aliments et toucher à des choses intéressantes. Le contact peau-à-peau à travers le massage et autres activités similaires favorisent le développement émotif du bébé et l’aident à améliorer ses capacités sensorielles. Les parents sont aussi encouragés à jouer à l’extérieur chaque jour avec leur jeune enfant.
Des jouets dispendieux ne sont pas nécessaires. Les jeunes enfants aiment jouer avec de simples objets domestiques. Les parents peuvent aussi faire usage de lieux publics tels que les terrains de jeux et les Centres de la petite enfance de l’Ontario.
Q – Quels types d’aliments sont recommandés pour le développement du cerveau?
R – L’alimentation saine joue un rôle majeur dans le développement du cerveau d’un bébé. Une alimentation saine peut commencer avant même la grossesse. Des habitudes familiales saines en matière d’alimentation peuvent être mises en place avant la naissance du bébé. Quand il s’agit d’alimentation, les parents sont un modèle important pour leurs enfants. Il est recommandé de manger des aliments de tous les groupes alimentaires, selon le Guide alimentaire canadien. (www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/order-commander/index-fra.php)
Durant la grossesse, les nutriments importants sont l’acide folique, le fer, la vitamine C, le calcium et les gras oméga-3.
Lorsque le bébé nait, le lait maternel contient tous les nutriments dont il a besoin, ainsi que les anticorps pour combattre les infections. On encourage les mères à allaiter sans donner d’autres liquides ou nourriture pour les six premiers mois. Après six mois, les céréales enrichies de fer ainsi que les aliments écrasés ou en purée des quatre groupes alimentaires recommandés par le Guide alimentaire canadien peuvent être introduits. On recommande de continuer l’allaitement pendant au moins deux ans.
Q – Qu’entend-on par “périodes critiques” du développement du cerveau?
R – Il y a des moments où le cerveau du bébé est prêt à développer certaines habiletés. Par exemple, la vue et l’ouïe se développent très tôt. Les bébés peuvent entendre et reconnaître la voix de leurs parents dans l’utérus. La période optimale pour apprendre à parler est entre un et deux ans. Les bébés développent aussi des manières habituelles de répondre autour de cet âge. L’habileté de travailler avec des chiffres et les habiletés sociales se développent plus tard. Il est important d’identifier les délais et d’obtenir de l’aide tôt, car ces habiletés se basent les unes sur les autres.
(Pour plus de renseignements, visitez : naitreetgrandir.com/fr/Etape/0_12_mois/Developpement/Fiche.aspx?doc=naitre-grandir-developpement-cerveau-0-12-mois.
Q – Pourquoi est-il si important de réconforter un bébé qui pleure?
R – Pour explorer le monde, les bébés ont besoin de se sentir en sécurité. Les bébés qui pleurent laissent savoir aux personnes qui s’occupent d’eux qu’ils ont besoin d’être réconfortés. C’est important de toujours réconforter un bébé qui est bouleversé ou contrarié. Ceci aide à construire l’attachement. Un attachement sécurisant avec un parent est important pour le bon développement de l’enfant parce que le bébé aura davantage confiance en lui pour explorer s’il sait qu’il peut avoir de l’aide s’il en a besoin. La manière avec laquelle les parents interagissent avec leur bébé influence la façon avec laquelle le bébé agira avec les autres personnes dans sa vie.
(Pour plus de renseignements, téléchargez Mon enfant s’attache à moi, disponible à : www.meilleurdepart.org/resources/develop_enfants.)
Q – Qu’est-ce que l’autorégulation et quel est le lien avec le développement du cerveau?
R – L’autorégulation est une habilité importante à développer pour les enfants. Celle-ci consiste à être le maître de son comportement, ses sentiments et son attention et à s’ajuster selon les situations. Les parents peuvent aider leur enfant à maîtriser ses sentiments et son comportement. Ceci l’aidera à s’adapter de façon positive aux situations changeantes.
Les nourrissons ne peuvent pas s’autoréguler et ont besoin de leurs parents pour les réconforter et s’assurer que leurs besoins essentiels sont remplis. Ceci aide les bébés à être dans un état calme et attentif et un état calme et attentif est propice à l’apprentissage.
Les parents peuvent aider les tout-petits à observer, à écouter, à comprendre les conséquences, à utiliser des mots et des gestes pour expliquer leurs besoins et à résoudre des problèmes. Ceci va les aider à surmonter les problèmes de la vie. Cela leur permettra aussi de rester calmes et attentifs, ce qui est fondamental pour apprendre.
(Pour plus de renseignements, visitez: www.beststart.org/OnTrack_English/pdf/FR_OnTrack_Section6.pdf.)
Q – Pourquoi l’activité physique est-elle si importante pour le développement du cerveau?
R – L’activité physique joue un rôle majeur dans la constitution d’un corps et d’un cerveau en santé. Elle fournit une façon d’explorer le monde et de développer la perception motrice, la coordination et les habiletés pour effectuer les mouvements fondamentaux tels que sauter, lancer, courir, trottiner, etc.
Les bébés ont besoin de pouvoir bouger et d’utiliser les muscles dans leurs bras, jambes, épaules et cou. Passer quotidiennement du temps sur le ventre est important. Les bébés ne devraient pas être assis dans un siège d’auto ou une poussette plus d’une heure à la fois.
Les tout-petits devraient avoir au moins trois heures d’activité physique d’intensité variable chaque jour. Une partie de cette activité devrait être énergétique : sauter, courir, danser….
(Télécharger les Directives canadiennes en matière d’activité physique pour la petite enfance à www.csep.ca/CMFiles/Directives/CSEP-InfoSheets-early-years-FR.pdf.)
Q – Pourquoi le sommeil est-il si important pour le développement du cerveau?
R – Le sommeil permet au cerveau de se reposer afin d’apprendre de nouvelles informations. Les recommandations de sommeil de la Société canadienne de pédiatrie sont :
- Nourrissons de 0 à 6 mois– 16 heures par jour
- Bébés de 6 mois à 1 an – 14 heures par jour
- Tout-petits de 1 à 3 ans – 10 to 13 heures par jour
(Pour plus de renseignements et pour des conseils pour aider à votre bébé à obtenir une quantité de sommeil suffisante, visitez www.soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/healthy_sleep_for_your_baby_and_child)
Q – Pourquoi les routines sont si importantes pour le développement du cerveau?
R – Les jeunes enfants atteignent leur meilleur potentiel lorsqu’ils savent à quoi s’attendre et quand s’y attendre. Les routines quotidiennes telles que le réveil, l’habillage, le déjeuner, aller à la garderie, le souper en famille, le bain, la lecture et le coucher les stabilisent et les aident à se sentir en sécurité. Lorsque les enfants sont calmes, ils peuvent se concentrer sur l’apprentissage.
(Des feuillets en plusieurs langues sur les routines familiales sont disponibles à : bienvenuechezvous.ca/index.cfm?fuseaction=page.viewpage&pageid=675.)
Q – Pourquoi n’est-il pas recommandé que les jeunes enfants regardent la télévision?
R – Selon les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire pour la petite enfance, l’exposition à des écrans n’est pas recommandée chez les enfants de moins de 2 ans. Des études ont démontré que les enfants de moins de 2 ans sont trop jeunes pour comprendre ce qu’ils voient à l’écran. La télévision ne fournit pas l’interaction à deux sens dont les bébés ont besoin. Le temps qu’ils passent devant la télévision devrait plutôt être passé à interagir avec les autres et avec leur environnement pour mieux développer leur cerveau.
Il est aussi important de minimiser le temps que passent les tout-petits devant les écrans. Ceci inclut la télévision et les jeux vidéo et sur ordinateurs. Trop de temps passé devant les écrans peut nuire au développement langagier et cérébral. Pour les enfants de 2 à 4 ans, un maximum d’une heure par jour devant les écrans est conseillé.
(Téléchargez les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire pour la petite enfance à www.csep.ca/CMFiles/Directives/SBGuidelines_Early_Years_FR.pdf. )
Q – Pourquoi le jeu est-il une composante si importante pour le développement du cerveau?
R – Les enfants ont toujours appris de leur environnement, même durant les temps préhistoriques, lorsque des situations formelles d’apprentissage n’existaient pas. Le jeu doit être approprié à l’âge de l’enfant et effectué dans un environnement sécuritaire. À travers le jeu, les enfants peuvent apprendre :
- Des concepts scientifiques, par exemple ce qui flotte et ce qui coule et comment construire une tour en mettant des blocs un par-dessus l’autre.
- Des concepts mathématiques, par exemple comment diviser des jouets ou des friandises de façon égale, ou ce qui est plus gros, plus petit.
- Des habiletés en littératie, par exemple essayer de nouveaux mots, raconter des histoires ou faire semblant.
- Des aptitudes sociales, par exemple comment s’entendre avec les autres, se faire des amis et être respectueux.
- Des aptitudes de raisonnement, comment reconnaître et résoudre des problèmes.
- Des aptitudes physiques, par exemple marcher, courir, sauter, se tenir en équilibre, lancer ou attraper une balle.
(Des renseignements supplémentaires sur l’importance du jeu sont disponibles à www.enfant-encyclopedie.com/fr-ca/jeu-enfant/est-ce-important.html.)
Q – Comment les parents peuvent-ils préparer leur enfant pour l’école?
R – Les parents peuvent préparer leur enfant pour l’école de plusieurs façons. Voici quelques éléments :
- Bâtir un attachement sécurisant.
- Aider l’enfant à développer l’autorégulation.
- Encourager l’indépendance vis-à-vis de l’habillage, l’alimentation, l’utilisation de la toilette, etc.
- Aider l’enfant à apprendre à parler et à écouter.
- Lire au jeune enfant.
- Jouer à des jeux qui nécessitent d’empiler, de compter et d’organiser.
- Offrir des opportunités pour socialiser avec d’autres enfants.
- Offrir beaucoup d’opportunités pour jouer en utilisant tous les sens.
- S’assurer que l’enfant ait tous les vaccins requis.
- S’assurer que l’enfant soit habitué aux routines.
Le livret pour les parents “Apprendre à jouer et jouer pour apprendre : Se préparer pour l’école” offre également des suggestions. (Disponible à: www.meilleurdepart.org/resources/develop_enfants.)
Q – Comment le stress affecte le développement du cerveau d’un bébé?
R – Pour un développement sain, un enfant a besoin de se sentir en sécurité et protégé. Un stress important et chronique peut avoir des effets à long terme sur le développement du cerveau. Ceci peut aussi causer des problèmes de santé pour le cœur et le système immunitaire. Cependant, certains types de « stress positif » dans la vie d’un enfant, tels qu’avoir à faire face à une tâche difficile et parvenir à la compléter, peuvent être bénéfiques.
(Des renseignements supplémentaires sont disponibles à : www.enfant-encyclopedie.com/documents/Gunnar-Herrera-HostinarFRxp.pdf.)
Q- Où puis-je trouver des renseignements supplémentaires sur le développement du cerveau?
R – Il existe plusieurs sites Web pour les professionnels. Malheureusement, la plupart ne sont disponibles qu’en anglais. Voici quelques suggestions :
Pour renseignements
Pour des renseignements supplémentaires sur cette campagne, veuillez communiquer avec Louise Choquette,
1-800-397-9567, poste 2276.
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